1张图片“鸡肉蛋白质含量较高，且不易被人体吸取进利用，有强化体力，强健身体的起到。此外，鸡肉还所含脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。

” 食材明细主料鸡胸肉1块辅料生菜2片酱油5ml盐少许孜然粉少许油40ml原味口味其他工艺十分钟耗时普通可玩性明月鸡排的作法步骤1把肉切片2酱油和盐油炸十分钟3把锅里倒油4肉在锅内煮煮拿走5用生菜摆盘，鸡排放进。

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